Os vícios em jogos eletrônicos, também conhecidos como transtorno do jogo, são um padrão persistente e recorrente de comportamento de jogo excessivo e descontrolado, que leva a consequências negativas na vida pessoal, social, educacional e ocupacional da pessoa.
Por que as pessoas podem se viciar em jogos eletrônicos?
Os jogos eletrônicos têm um grande apelo devido à sua natureza interativa, recompensas imediatas e desafios envolventes, o que pode levar algumas pessoas a desenvolverem uma dependência.
Existem diversos fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento do vício em jogos eletrônicos. Embora nem todas as pessoas expostas a esses fatores desenvolvam um vício, eles podem aumentar a vulnerabilidade. Alguns dos fatores de risco comuns incluem:
Suscetibilidade pessoal
Algumas pessoas podem ter uma maior predisposição biológica ou psicológica para o desenvolvimento do vício em jogos eletrônicos. Isso pode incluir fatores genéticos, desequilíbrios químicos no cérebro, baixa autoestima, dificuldades emocionais ou transtornos de saúde mental pré-existentes, como depressão, ansiedade ou transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
Personalidade
Certos traços de personalidade podem aumentar o risco de desenvolver um vício em jogos eletrônicos. Por exemplo, pessoas que são mais propensas a buscar emoções intensas, têm dificuldade em lidar com o estresse, são impulsivas ou têm uma necessidade constante de gratificação imediata podem estar mais suscetíveis a desenvolver um vício em jogos.
Ambiente familiar e social
Um ambiente familiar e social que promove ou tolera o uso excessivo de jogos eletrônicos pode aumentar o risco de vício. Isso pode incluir falta de supervisão adequada, permissividade com relação ao tempo gasto em jogos, conflitos familiares, negligência emocional ou falta de atividades alternativas.
Recompensas e gratificação instantânea
Os jogos eletrônicos são projetados para fornecer recompensas imediatas e gratificação constante. Essa natureza recompensadora dos jogos, com desafios, conquistas e progresso rápido, pode estimular a busca por mais tempo de jogo e criar um ciclo vicioso de busca por prazer.
Escapismo e alívio do estresse
Para algumas pessoas, os jogos eletrônicos podem servir como uma forma de escapar de problemas da vida real, lidar com o estresse ou preencher um vazio emocional. Esse escapismo pode se tornar uma maneira não saudável de evitar os desafios e as responsabilidades do dia a dia.
Principais sinais que identificam o vício
Alguns sinais comuns de vício em jogos eletrônicos incluem:
Preocupação excessiva com jogos
Pensamentos constantes sobre jogos, planejamento do tempo para jogar e antecipação da próxima sessão de jogo.
Perda de controle
Incapacidade de controlar a quantidade de tempo gasto jogando, falha em cumprir obrigações pessoais ou profissionais devido ao jogo e negligência de outras atividades importantes.
Prioridade aos jogos
Dar prioridade aos jogos em detrimento de relacionamentos pessoais, hobbies, trabalho ou estudos.
Aumento do tempo de jogo
A necessidade de aumentar gradualmente o tempo de jogo para obter a mesma satisfação ou excitação.
Sintomas de abstinência
Irritabilidade, ansiedade, inquietação ou tristeza quando não se está jogando ou quando tenta reduzir o tempo de jogo.
Isolamento social
Redução do envolvimento social, afastamento de amigos e familiares devido ao tempo excessivo gasto com jogos.
Como tratar o vício em jogos eletrônicos?
O diagnóstico e tratamento de pessoas viciadas em jogos eletrônicos são geralmente realizados por profissionais de saúde mental, como psicólogos, psiquiatras ou terapeutas especializados em vícios comportamentais. Aqui estão algumas informações sobre o diagnóstico e o tratamento desse transtorno:
Abordagem diagnóstica
Avaliação clínica
Um profissional de saúde mental realizará uma avaliação completa para determinar se os sintomas atendem aos critérios diagnósticos do Transtorno do Jogo. Isso pode incluir uma entrevista clínica, questionários padronizados e a avaliação do impacto dos jogos eletrônicos na vida pessoal, social, educacional ou ocupacional da pessoa.
Critérios diagnósticos
O diagnóstico de Transtorno do Jogo é baseado em critérios estabelecidos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Alguns critérios incluem perda de controle sobre o jogo, priorização do jogo em detrimento de outras atividades, sintomas de abstinência e impacto negativo na vida da pessoa.
Abordagem terapêutica
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz para o tratamento do vício em jogos eletrônicos. Ela ajuda a identificar e modificar os padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais associados ao vício. A TCC também pode envolver o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, habilidades de regulação emocional e a criação de um estilo de vida equilibrado.
Terapia familiar
Envolver a família no processo de tratamento pode ser benéfico, especialmente se o vício em jogos eletrônicos afetar os relacionamentos familiares. A terapia familiar pode ajudar na comunicação saudável, no estabelecimento de limites e no desenvolvimento de um ambiente de apoio.
Grupos de apoio
Participar de grupos de apoio ou terapia em grupo com outras pessoas que também lutam contra o vício em jogos eletrônicos pode fornecer suporte emocional, compartilhamento de experiências e estratégias de recuperação. Esses grupos podem ser presenciais ou online.
Estabelecimento de limites
Definir limites claros para o tempo de jogo e estabelecer uma rotina equilibrada com outras atividades importantes, como trabalho, estudos, exercícios físicos, hobbies e relacionamentos sociais.
Suporte educacional
Educar a pessoa sobre os efeitos negativos do vício em jogos eletrônicos, as consequências para a saúde física e mental e as estratégias de prevenção de recaídas.
É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado. Cada pessoa é única, e o tratamento do vício em jogos eletrônicos deve ser adaptado às necessidades individuais. O suporte contínuo, a motivação pessoal e o envolvimento da família são cruciais para a recuperação.
